Алоэ древовидное как слабительное

Содержание
  1. Как приготовить и принимать сок алоэ при запоре
  2. Принцип действия
  3. Рецепты
  4. Сок для лечения запора
  5. Компоненты:
  6. Настойка
  7. Компоненты:
  8. Отвар
  9. Компоненты:
  10. Инструкция:
  11. Меры предосторожности
  12. Поможет ли алоэ при запорах? Рецепты лечебных средств
  13. Поможет ли растение от этого недуга?
  14. Полезные свойства
  15. Противопоказания
  16. Рецепты на основе сока и листьев
  17. Как сделать и принимать с мёдом?
  18. С сухофруктами
  19. Каковы преимущества и недостатки капсул и таблеток и как применять?
  20. Каковы преимущества и недостатки геля и как применять?
  21. LiveInternetLiveInternet
  22. —Рубрики
  23. —Поиск по дневнику
  24. —Подписка по e-mail
  25. Обычный алоэ поможет нам вылечить запор. 11 рецептов от запора
  26. 11 рецептов от запора
  27. 1. Стакан воды натощак
  28. 2. Стакан кефира на ночь
  29. 3. Полоскание оливковым маслом
  30. 4. Пюре из сухофруктов
  31. 5. Теплая минералка
  32. 6. Настой крушины, сенны и ревеня
  33. 7. Цельнозерновой хлеб и каши
  34. 8. Вегетарианская пища
  35. 9. Утренняя чашка кофе
  36. 10. Ложка касторки
  37. 11. Массаж и гимнастика для живота

Как приготовить и принимать сок алоэ при запоре

Суккулент, растущий на каждом втором подоконнике, является эффективным средством от различных заболеваний. Широкое применение получило растение в косметологии и медицине, обладает противовоспалительным, ранозаживляющим действием. Используется и для решения деликатных проблем, алоэ от запоров помогает избавить от опасного состояния, восстановить работу желудочно-кишечного тракта.

Принимать можно в различных формах — в виде геля, настойки, в капсулах. Препараты народной медицины зарекомендовали себя на протяжении многих лет как безопасные, эффективные средства. Но при хронических состояниях необходимо также выявить причину дискомфортность состояния — малоподвижный образ жизни, несбалансированное питание, отсутствие питьевого режима. Иначе при регулярном приеме слабительных средств, даже на натуральной основе, снижается перистальтика кишечника. В будущем без дополнительной лекарственной помощи сложно будет запустить естественные процессы.

Принцип действия

Активным компонентом столетника является хлорид. Благодаря его действию в кишечнике сохраняется поступающая жидкость, которая размягчает каловые массы. Гликозиды и антрахины воздействуют на перистальтику, повышая эластичность стенок кишечника.

  • способствует заживлению ран;
  • уничтожает бактерицидную флору;
  • нормализует работу системы ЖКТ;
  • снимает воспаление;
  • стимулирует обмен веществ;
  • поддерживает гидробаланс;
  • выводит шлаки, токсины;
  • витамины А, В1, В6, В12;
  • моносахариды;
  • аминокислоты;
  • растительный гормон;
  • полисахариды;
  • салициловая кислота.

Сок алоэ принимается только при острых запорах или при снижении эластичности мышц толстой кишки. Хронические состояния требуют консультации врача, а также изменения системы питания, увеличения потребление воды, занятий спортом для активизации процессов метаболизма.

Рецепты

Положительно столетник влияет на работу ЖКТ, снимает воспаления, обладает бактерицидным эффектом. Применение алоэ способствует улучшению эластичности стенок кишечника, выведению токсичных элементов. Не используется при лечении запоров, системного характера, в таких случаях нужно обращаться к врачу.

Сок для лечения запора

Помогает быстро справиться с дискомфортом, нормализовать работу кишечника действенный народный метод. Сок алоэ при запоре является наиболее быстрым и безопасным методом восстановления нормальной работы организма.

Компоненты:

Срезать нижние листья зрелого растения, тщательно промыть под проточной водой, выложить на бумажное полотенце. После обернуть марлей и выжать жидкость в подготовленную пиалу. Смешать алоэ с медом до получения однородной массы. Настаивать в течение суток в прохладном месте. Принимать по чайной ложке в 3 приема, запивая стаканом воды, лечение длится не более 1 дня.

Настойка

Спиртовые настои со столетником принимаются вместе с овощными или фруктовыми соками. Богатые витаминами и минералами, восстанавливают работу организма, достаточное количество жидкости стимулирует ускорение процесса дефекации. Рецепт при запорах с алоэ не используется систематически, применение возможно не более 1 раза в месяц.

Компоненты:

  • 5 побегов алоэ;
  • 300 мл спирта или водки;
  • 100 мл свекольного сока;
  • 100 мл яблочного сока.

Настойка готовится заранее, срок хранения не ограничен, не теряет полезных свойств лекарственное средство в течение 3 лет. Для приготовления используются нижние листья зрелого алоэ. Срезав ножом, промыть и подсушить побеги на полотенце. Нарезать алоэ пластинами шириной в 1 см, залить спиртом или водкой. Настаивать в емкости из темного стекла в прохладном месте, защищенном от солнечного цвета. Время приготовления — неделя, обязательно ежедневно взбалтывать.

Приготовить сок из свеклы и зеленого яблока, добавить чайную ложку спиртовой настойки. Весь объем жидкости разделить на 3 приема, выпивая до основного приема пищи. Лечение длится не более 1 дня, при отсутствии результата следует обратиться к врачу.

Отвар

Рецепт при запорах на основе побегов столетника, обладает мягким слабительным действием. Не вызывает привыкания, помогает ускорить восстановления, снижены риски развития побочных явлений

Компоненты:

Срезать нижние побеги алоэ, промыть, нарезать небольшими пластинами. Залить водой, поставить на водяную баню на медленный огонь. Через 20 минут процедить, готовому средству дать остыть. Принимать отвар из листьев по 70 мл между приемами пищи, 3 раза в день. Длится лечение не более 1 дня.

Готовые препараты можно приобрести в аптеках. Не являются лекарственными средствами, относятся к биологически активным добавком. Применение рекомендуется после консультации врача, для выявления возможных противопоказаний. Капсулы с экстрактом алоэ содержат растительный экстракт, а также измельченные до состояния порошка, сухие листья. Используется для очищения кишечника, благодаря выраженному слабительному действию столетника.

Инструкция:

  • принимать 2 раза в день по 2 капсуле во время приема пищи;
  • хранить при температуре от 15º до 30º при относительной влажности не более 60%;
  • перед началом лечения следует проконсультироваться с врачом;
  • курс приема определяется индивидуально.

Использовать алоэ взрослым можно в виде геля, средство имеет желеобразную консистенцию с желтым оттенком. Принимается не более 15 гр. в день, весь объем разделяется на 3 приема.

Меры предосторожности

Несмотря на эффективность для решения деликатной проблемы, использование алоэ имеет ряд ограничений.

  • при беременности, лактации;
  • менструация;
  • гипертония;
  • патологии выделительной системы;
  • язва двенадцатиперстной кишки;
  • нарушения работы сердечно-сосудистой системы;
  • индивидуальная непереносимость.
Читайте также:  Гиппеаструм хранение луковиц зимой

Также нельзя применяется сок алоэ при запорах у детей младше 10 лет, помимо болезненных ощущений, могут наблюдаться побочные эффекты. Для предупреждения дискомфортных симптомов, необходимо соблюдать инструкцию по применению препаратов или домашних средств.

Осложнения при длительном приеме:

  • боли в области живота;
  • заболевания выделительной системы;
  • диарея;
  • дефицит микроэлементов, в частности калия;
  • мышечная слабость;
  • нарушения сердечной деятельности;
  • резкая потеря веса.

Отзывы о применении натурального средства встречаются преимущественно положительные. Мягкое очищение с помощью алоэ не вызывает привыкания, восстанавливает работу организма. Комплекс активных элементов столетника улучшает перистальтику кишечника, нормализуется работа пищеварительной системы. Важно соблюдать правила приема, не использовать растение при наличии противопоказаний.

Источник

Поможет ли алоэ при запорах? Рецепты лечебных средств

Алоэ используют ещё с незапамятных времен при лечении различных заболеваний. Но всегда стоит разобраться, от какого недуга целебное растение вам поможет, а от какого – нет, как им пользоваться, какими свойствами оно наделено, и какими противопоказаниями оно обладает.

Ответы на многие вопросы вы найдете в данной статье, а также узнаете, какие есть препараты и рецепты на основе сока и листьев столетника.

Поможет ли растение от этого недуга?

Сегодня многие сталкиваются с проблемным опорожнением кишечника – запором, и способствуют тому малоподвижный образ жизни, недостаточное употребление чистой воды и диета, насыщенная мясными и растительными продуктами, содержащими много неперевариваемых растительных волокон клетчатки.

Издревле заметили, что помочь в этой ситуации может простое и доступное средство – сок алоэ. При том, что для решения этой проблемы существует множество аптечных средств, индивидуальное действие их на человека может быть самым разным.

Полезные свойства

Растение обладает следующими свойствами:

  • уничтожает бактерии;
  • стимулирует заживление ран;
  • облегчает текущие воспаления и предупреждает новые;
  • затягивает раны;
  • снимает боль, убирает зуд и понижает температуру;
  • помогает укрепить иммунитет;
  • является слабительным, желчегонным и стимулирующим аппетит средством.

Последнее качество будет рассмотрено подробнее.

Действующее вещество в составе алоэ – барбалоин, весьма эффективно борется с запорами.

В этом растении, как и практически во всех остальных, главным составляющим является вода. Но кроме воды алоэ содержит следующие полезные компоненты:

  • сложные эфиры;
  • аминокислоты;
  • эфирные масла;
  • бета-каротин;
  • различные микроэлементы, необходимые человеку.

Противопоказания

Однако, применение алоэ противопоказано в следующих случаях:

  1. При почечных болезнях.
  2. Во время критических дней.
  3. При заболеваниях сердца.
  4. Во время беременности и периода грудного вскррмливания.
  5. При маточных кровотечениях.
  6. При повышенном давлении.
  7. Язва желудка (все об алоэ для желудка читайте тут, а о применении растения при гастрите рассказано здесь).

По поводу применения алоэ от запоров необходима консультация врача для женщин, которые вынашивают ребенка или кормят малыша грудью.

Рецепты на основе сока и листьев

Для лечения запора принимается сок алоэ вовнутрь.

Растению должно расти минимум 3 года. Сок алоэ выжимают из листьев, при этом его не надо никак обрабатывать, его принимают в сыром виде. В противном случае целебные свойства пропадут.

  • Обычно принимают 1 ч.л. сока, запивая водой, перед приемом пищи, три раза в день. Курс лечения должен быть максимум три дня.
  • Дважды в день принимают приготовленный сок алоэ. Запор перестанет беспокоить через несколько дней.
  • У сока алоэ резкий специфический вкус. Можно употреблять его, ничем не разбавляя. Если же так пить тяжело, то его смешивают с 250 мл другого сока.
  • А можно смешивать его с медом и другими продуктами. Ниже будут представлены некоторые рецепты приготовления такого средства.

Как сделать и принимать с мёдом?

  1. Полстакана мелко измельченных листьев алоэ смешивают с 300 г меда.
  2. После этого получившееся средство настаивают около суток.
  3. Затем настой выдерживают на водяной баней примерно 5 минут.

Средство принимают с утра, до еды, по 1 ч.л. каждый день. Продолжительность такого лечения составляет около двух месяцев.

Из видео узнаете, как приготовить слабительное средство из алоэ с медом:

С сухофруктами

Хорошим и вкусным средством от запора будет следующая смесь:

  • инжир;
  • чернослив;
  • сушеный абрикос, с добавлением 50 г меда и 50 г алоэ.
  1. Все фрукты измельчают при помощи мясорубки или блендера.
  2. Затем добавляют в получившуюся смесь мед с алоэ.

1 ст.л. этой смеси употребляют перед едой с утра. Кроме того, можно использовать средство как повидло, намазывая на белый хлеб, но после этого желательно выпить стакан воды.

Каковы преимущества и недостатки капсул и таблеток и как применять?

В аптеках имеется большое количество препаратов с экстрактом алоэ. Они доступны для приобретения и в интернете.

Для достижения необходимого результата нужно выпивать по две ампулы перед тем, как лечь спать. Хотя применение таблеток и удобно с одной стороны, но при этом уверенности в натуральном составе препарата может не быть. Для верности лучше приготовить средство самостоятельно. Это позволит с большой вероятностью предположить, что лечение будет успешным.

Каковы преимущества и недостатки геля и как применять?

В случае запоров можно использовать как сок алоэ, так и гель. Принимать его желательно два раза в день, утром и вечером. Употреблять можно не только перед едой, но и через определенное время после.

Читайте также:  Химический ожог борщевиком чем лечить

Дозировка для геля алоэ: смешивают 2 ст.л. с любимым соком и принимают один раз в день.

Гель алоэ часто лучше не принимать – организм привыкает и перестает реагировать на данное лечение. В случае если после приема средства не наступило улучшение, лучше обратиться за помощью к врачам, которые выявят причину запоров и назначат лечение, которое поможет избавиться от данной проблемы.

Также можно начинать принимать данное средство при запорах в небольших количествах, чтобы убедиться, что организм реагирует на него должным образом. Маленькая доза лекарства уж точно не приведет к серьезным отрицательным последствиям, но помочь сможет. Поэтому применение алоэ народной медициной всецело оправдано.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Источник

LiveInternetLiveInternet

Рубрики

  • . (145)
  • подробно (65)
  • ЗДОРОВЬЕ лимфостаз (3)
  • Rамочки (51)
  • к (27)
  • простые (10)
  • к праздникам (8)
  • разные (2)
  • рамочки детские (2)
  • рамочки медицинские (1)
  • ВКУСНО ГОТОВИМ (839)
  • праздничные рецепты (48)
  • постные рецепты (23)
  • летние рецепты (18)
  • колбасы, ветчина, зельц, мясной рулет, сальтисон (14)
  • сало, грудинка, окорок (11)
  • 1-ые блюда (5)
  • блюда диетические, детские (30)
  • блюда из грибов и овощей (117)
  • блюда из птицы (47)
  • блюда из рыбы, морепродуктов (86)
  • блюда паровые и микроволновые (6)
  • блюда самостоят-лазанья, пицца, манты,пельме,шашлы (63)
  • выпечка, блины (189)
  • закуски холодные, горячие (95)
  • канапе, бутеры (9)
  • консервация (21)
  • конфеты, халва, сладости (15)
  • молочное (16)
  • мясные (72)
  • НА СКОРУЮ РУКУ (32)
  • напитки алк\безалк (13)
  • оформление блюд (34)
  • подборки рецептов (25)
  • разное (45)
  • салаты (124)
  • соусное (12)
  • ЭКОНОМблюда (29)
  • ВСЕГДА ПОД РУКОЙ (4)
  • ВЫШИВКА (2)
  • ВЯЗАНИЕ (15)
  • ДОМ (8)
  • интерьер (2)
  • ремонт (4)
  • своими руками (3)
  • ДОМОВОДСТВО дела домашние (10)
  • ДОМОВОДСТВО кулинарное (40)
  • ДОМОВОДСТВО полезные советы (59)
  • ДОМОВОДСТВО ссылки (3)
  • ДОМОВОДСТВО уборка (28)
  • ДОМОВОДСТВО чистим, стираем (31)
  • ЗДОРОВЬЕ (372)
  • артроз, артрит, «костное» (30)
  • голова (9)
  • диагностика здоровья (17)
  • диетические рецепты (31)
  • дыхательные пути, бронхи, лёгкие (20)
  • жить долго, выглядеть молодо (23)
  • ЖКТ (35)
  • заболевание печени (37)
  • заболевание почек (10)
  • заболевания ног (35)
  • заболевания по-женски (4)
  • ЛЕКАРСТВЕННЫЕ РАСТЕНИЯ (15)
  • НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ (100)
  • настойки, капли, мази, кремы, масла (10)
  • разное (138)
  • рак (31)
  • сердечно-сосудистые заболевания (29)
  • чистим организм (59)
  • ИНТЕРЕСНОЕ (6)
  • ИСТОРИЯ (0)
  • КАРТИНКИ (2)
  • КАТАЛОГ фильмов, аудиокниг, словарей (0)
  • КОМПЬЮТЕРНОЕ (39)
  • ! (13)
  • полезности дневниковые (5)
  • рамочки, картинки (1)
  • уроки по интернету (3)
  • уроки по компьютеру (16)
  • фотошоп (4)
  • хостинги (фото) (2)
  • КОНФЕТНЫЕ БУКЕТЫ (3)
  • КРАСОТА (66)
  • ванны, баня (2)
  • волосы (3)
  • диета (23)
  • маски, крема (18)
  • физ\упражнения, массаж (23)
  • КУЛЬТУРА (1)
  • ПОЗДРАВЛЕНИЯ (2)
  • ПОЛЕЗНОЕ (21)
  • ляя (15)
  • ПРАВОСЛАВИЕ (9)
  • ПСИХОЛОГИЯ (5)
  • РАЗНОЕ (37)
  • САДОВО-дачно-огороднеческое (26)
  • разное (8)
  • дизайн, ландшафт (3)
  • рассада, сеянцы (3)
  • озеленение (2)
  • сорняки, вредители (2)
  • балконное озеленение (1)
  • строения (1)
  • клубника (1)
  • огурцы (1)
  • ЦВЕТОЧНОЕ (8)

Поиск по дневнику

Подписка по e-mail

Обычный алоэ поможет нам вылечить запор. 11 рецептов от запора

Обычный алоэ поможет нам вылечить запор.

Сок алоэ помогает предупредить или избавиться от запоров.

Лечебные свойства этого растения широко используют при лечении гастрита с пониженной кислотностью.
Для лечения гастрита и нормализации стула рекомендуется принимать свежий сок этого растения по 2 ч. ложки 3 раза в день за 30 минут до еды.

Принимать нужно ежедневно в течение 2 месяцев.

Рецепт лечения запора соком алоэ помогает — проверено!

Расскажу лично про себя. Я на протяжении трех лет страдал запорами. Пил что только мог, обращался к врачам и толку никакого, выписывают лекарства которые не помогают. Приходилось пить слабительные. И один день на работе мне сказала одна пожилая бабушка чтобы я выпивал на ночь Кружку кефира в которую нужно положить столовую ложку отрубей (пищевых), размешать всё это и дать настояться 5 минут, ну и выпить. И буквально на следующий день я начал ходить нормально ходить. Сейчас каждый раз перед сном выпиваю. Хожу нормально в туалет «Каждое утро» и плюс ко всему чувствую себя отлично. Отруби не такие уж и дорогие пакет стоит рублей 30 ну и на кефир не жалко тратиться ради своего же здоровья. В общем всем советую. 🙂

При хронических запорах рекомендуется такой рецепт: по 400 г кураги и очищенного от косточек чернослива пропустить через мясорубку. К этой массе добавить 200 г натурального меда и хорошо перемешать. Мед должен быть жидким. Способ употребления: по 1 ч. ложке принимать за ужином, запивая теплой водой

11 рецептов от запора

1. Стакан воды натощак

Проснувшись утром, еще не завтракая и даже не умываясь, выпейте не спеша стакан кипяченой воды, обязательно холодной, по крайней мере, комнатной температуры.

Холод активизирует слизистую, та просыпается и запускает кишечник. Кроме того, жидкость создает дополнительный объем в кишечнике, разводит твердые остатки, что и побуждает его к опорожнению.

2. Стакан кефира на ночь

Перед сном, за 1–2 часа, выпейте стакан кефира, можно чуть подогретого, но обязательно свежего, лучше однодневного – трехдневный продукт уже не годится, он обладает закрепляющим, а не слабительным действием. Кроме того, в свежем кефире больше живых молочнокислых бактерий, которые очень полезны для нормальной работы кишечника. За ночь содержащиеся в кефире бактерии подготовят кишечник к утреннему опорожнению.

Читайте также:  Гузмания домашний уход как ее поливать

3. Полоскание оливковым маслом

Утром, после того как почистите зубы, возьмите в рот столовую ложку оливкового масла, но не глотайте, а с силой полощите рот, гоняя жидкость между зубами до тех пор, пока она не станет легкой, как вода, и только тогда проглотите.

Помимо того что такое полоскание запускает требуемый нам процесс в кишечнике, процедура смягчает воспаление в горле, если оно есть, обеспечивает профилактику воспаления десен.

4. Пюре из сухофруктов

Для любителей сложных и вкусных рецептов можно предложить следующее блюдо. Возьмите 0,5 кг размоченной кураги, столько же чернослива, изюма, инжира, фиников и проверните через мясорубку для получения однородной массы. Смешайте с 5 столовыми ложками меда. Такое пюре может храниться в холодильнике и использоваться вместо масла для бутербродов, для употребления с кашей, запеканкой, сырниками. Хорошо начинать и заканчивать день таким десертом – кишечнику точно понравится.

5. Теплая минералка

Некоторые минеральные воды, содержащие сульфаты, усиливают моторную функцию кишечника на всем его протяжении. Если нет противопоказаний со стороны желудка или других органов (на этот счет лучше посоветоваться с врачом), можно пить утром эту воду натощак. Возьмите 0,5 л минералки, предварительно открыв и выпустив из нее газ. Слегка нагрейте до приятной, не обжигающей температуры и выпейте маленькими глотками с чайной ложкой меда. Затем немного полежите или, по крайней мере, проведите полчаса в спокойной обстановке. Результат не замедлит сказаться.

6. Настой крушины, сенны и ревеня

Сильным слабительным действием обладают многие растения. Наиболее эффективными из них считаются корень ревеня, кора крушины и листья сенны. Любое из этих средств или их сочетания можно приготовить в виде настоя или отвара (залить холодной водой и подержать на кипящей водяной бане 20 минут) и принять перед сном. Эти растения действуют на толстый кишечник, поэтому действие начинается только через 7–12 часов.

7. Цельнозерновой хлеб и каши

Главная причина запоров, не осложненных медицинской патологией, – недостаток в пище грубой клетчатки и растительных волокон. Нехватка грубой клетчатки способствует хроническим запорам, при которых остатки пищи вместе с содержащимися в них токсинами продолжают скапливаться в кишечнике и длительное время неблагоприятно влияют на его слизистую оболочку. Чтобы помочь кишечнику, одним из главных блюд в вашем рационе должна стать каша – лучше всего овсяная, но можно чередовать ее с гречневой, рисовой, пшенной и другими. Обычная каша, а не хлопья и мюсли, особенно овсянка, съеденная на завтрак, благоприятно действует на кишечник, способствует его правильному и регулярному опорожнению.

Так же действует и цельнозерновой хлеб. Если запоры стали уже серьезной, регулярной проблемой, попробуйте неделю посидеть на кашах и цельнозерновом хлебе – проблема рассосется сама собой. Кроме того, если есть предрасположенность к запорам, исключите из рациона крепкий чай, кофе, шоколад, рисовую и манную каши, белый сдобный хлеб.

8. Вегетарианская пища

Любая растительная пища в избытке содержит волокна, очищающие кишечник. Поэтому вегетарианцы вообще не знают, что такое запор. Мясо же и мясные продукты, а также животные жиры, содержащиеся в молоке, сыре, сметане, сливочном масле, способствуют концентрации отходов и высокому содержанию в них желчных кислот, что не только провоцирует запоры, но и делает их опасными для слизистой кишечника. Прямо противоположным действием обладают пектины, которые представляют собой нежные волокна, полезные для слизистой, очищающие ее словно мягкой губкой. Их много в печеных яблоках, тыкве, кабачках. Попробуйте некоторое время питаться так, чтобы в рационе был избыток растительных волокон, и вы забудете про проблемы с кишечником. Очень полезны винегрет с растительным маслом, салаты из сырой капусты, моркови и яблок, зелень.

9. Утренняя чашка кофе

Кофе, особенно натуральный, обладает слабительным действием и возбуждающе действует на слизистую. Особенно полезен нефильтрованный кофе – его мелкие частички обеспечивают дополнительную очистку слизистой, профилактику опухолей толстой и средней кишок. Так что, если у вас нет противопоказаний, утром пейте 1–2 чашки кофе, только не натощак – в голодном желудке этот напиток немедленно вызывает прилив соляной кислоты, что напрямую ведет к гастриту.

10. Ложка касторки

Это средство, хотя и абсолютно натуральное, относится к веществам «быстрого реагирования» и применяется скорее в экстремальных ситуациях. Касторовое масло, хотя и противное на вкус, обладает мощной «пробойной» силой. Принимать его нужно по 2–3 столовые ложки.

11. Массаж и гимнастика для живота

Чтобы кишечник смог освободиться, сделайте массаж живота. Это поможет пробудить мышцы, которые обеспечивают перистальтику, продвижение наполняющих кишечник масс к конечному пункту. В течение 2–5 минут мягкими, слегка давящими движениями проходите по животу по часовой стрелке, несильно надавливая рукой на кишечник. Помогает и специальная гимнастика. Например, попробуйте такое упражнение: встаньте на колени, сделайте вдох, затем опуститесь лбом к полу, подняв руки вверх. Данное упражнение улучшает внутрибрюшное давление и способствует усилению перистальтики мышц кишечника. Не забывайте и о пеших прогулках и любой другой физической активности хотя бы по часу в день – сидячий образ жизни и недостаток движения создают фундамент для запоров.

Рубрики: ЗДОРОВЬЕ/ЖКТ

Метки: домашние условия здоровье. лечение метод оздоровление травы как вылечить запор 11 рецептов от запора

Процитировано 119 раз
Понравилось: 6 пользователям

Источник